Blog do Atila Tiradentes

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Dicas para emagrecer e entrar no vestido de noiva

Vai se casar e não sabe como emagrecer para entrar no vestido de seus sonhos? A ansiedade está atrapalhando sua dieta? Confira nesse artigo dicas legais para emagrecer e entrar no vestido de noiva.

É inevitável, 99,9% das noivas, com a data do casamento se aproximando, além da preocupação com todos os preparativos, boa parte começa uma maratona para perder medidas e “entrar” no seu sonhado vestido de noiva.

O pior é que, com todo o estresse que o evento representa, é quase impossível a noiva não subir uns números na balança…

Mas calma, nada de se desesperar, com as dicas abaixo, com certeza, emagrecer não vai ser mais um problema na concorrida listinha das noivas.

Hidrate-se

Procure ingerir, no mínimo, 2,5 litros de água ao longo do dia, exceto 30 minutos antes e 60 minutos após as refeições.

Acredite, ingerir corretamente os líquidos é fundamental para remover as toxinas do organismo, melhorando a circulação, além de auxiliar bastante a emagrecer.

Não fique por muito tempo em jejum para não acabar sobrecarregando o fígado e aumentando a circulação de toxinas pelo organismo e, assim, favorecendo, entre outras coisas, a oxidação do colesterol, crises de hipoglicemia, envelhecimento precoce, fadiga, etc.;

A dica é comer a cada três horas para manter seu metabolismo ativo, já que o corpo terá de gastar energia para digerir os alimentos. Tenha sempre a mãos frutas, barra de gergelim, sucos sem açúcar, iogurtes, castanhas.

Evite açúcar e gordura

Sem dúvida, os maiores vilões de qualquer dieta. Assim, evitá-los é essencial para uma alimentação mais saudável e equilibrada.

Veja também: Chega ao brasil um emagrecedor natural chamado sibulmax, se você fazer o uso desse produto juntamente com exercícios físicos, você conseguirá emagrecer de forma rápida e natural, se você tem dúvidas se o sibulmax funciona eu recomendo que pesquise antes.

Durma bem

Durante o sono o organismo libera os hormônios que regulam o metabolismo da glicose e das gorduras, além de controlar nosso apetite e nossas funções endócrinas. Sem falar que dormir mal gera cansaço durante o dia, aumentando os níveis de cortisol, hormônio que ajuda a estocar gordura no corpo, além de prejudicar a prática de exercícios.

Vale apelar para chás de melissa, de camomila, maracujá…

Procure dormir, pelo menos, 7h30 por noite. Dicas para melhora do sono:

Não abra mão do café da manhã.

O café da manhã não precisa ser rico em quantidade, mas deve ter todos os ingredientes para ativar o seu metabolismo.

Aposte em hortaliças

Procure colocar no cardápio diário hortaliças, especialmente as folhosas verde escuras e cruas, tanto no almoço como no jantar.

Coma antes de treinar

Procure se alimentar 20 a 30 minutos antes do treino para que seu corpo tenha os nutrientes necessários para a melhor performance possível, além de evitar a perda de massa muscular durante o exercício. Inclua carboidratos integrais, que é o principal combustível para o músculo durante a atividade física, combinado a um alimento fonte de proteína.
Mexa-se

Procure se exercitar diariamente. Além de ajudar a emagrecer, melhora o sono, stress, o rendimento no trabalho, a autoestima. A dica é tentar combinar exercícios aeróbicos com os exercícios de musculação, pois os aeróbicos  aumentam a frequência cardíaca e queimam mais calorias enquanto que os exercícios de musculação promovem aumento da massa muscular, fazendo com que se gaste mais energia, mesmo com o corpo em repouso.
Aposte em carne magra

Aposte diariamente nesse tipo de proteína, e a porção deve ser do tamanho da palma da sua mão.

 Não deixe de jantar

Procure jantar, pelo menos, uma hora antes de dormir. Vale apostar em sopas, sanduíches tipo wraps feitos com frango ou peixe desfiado, por uma vitamina batida com leite de soja ou de arroz, chia e uma fruta.

Chás que ajudam a combater a Impotência Sexual

Veio atrás de chás que podem ajudar a tratar a impotência sexual? Então, está no lugar certo. Confira aqui alguns deles e suas receitas!

Por mais que a medicina esteja avançada, que a tecnologia venha contribuindo com soluções para muitos problemas, infelizmente, na maioria das vezes, ao se tratar algum problema com algum remédio de farmácia, outros surgem, os chamados efeitos colaterais, as vezes até mais complicados que o problema inicial.

Nesse sentido, ainda é enorme a procura por chás e receitas para tratar diferentes problemas, como a impotência sexual, por exemplo, onde os chás costumam dar ótimos resultados sem comprometer a saúde.

Assim, se você está sofrendo com impotência sexual, com certeza, pode achar, na dispensa ou na horta, o tratamento ideal para o seu problema.

Além desses chá ainda existe o v8 big size que é um gel de massagem corporal que ajuda no aumento peniano, melhora a qualidade da ereção e retarda a ejaculação, então é uma outra ótima opção para quem sofre desse problema.

1. Chá de raízes de catuaba

Planta medicinal muito utilizada em produtos naturais para tratar impotência, a catuaba é ótima para aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual masculino.

Ingredientes:

  • 40 gramas de raízes de catuaba;
  • 750 ml de água.

Modo de Preparo:

Colocar água em uma panela e, quando estiver fervendo, adicionar as raízes da planta, deixando no fogo durante 10 minutos. Depois, tampar e deixar repousar por 15 minutos. Coe antes de beber.

Atenção, este chá deve ser tomado três vezes por dia, até que comece a dar resultado.

2. Chá de Tribulus terrestris

Ingrediente muito conhecido e utilizado em suplementos naturais, este chá possui propriedades que aumentam a produção de testosterona, por isso, é muito utilizado no tratamento de impotência sexual e para aumentar a libido.

Ingredientes:

  • 2 colheres de chá de folhas secas de Tribulus terrestris;
  • 500 ml de água fervente.

Modo de Preparo:

Colocar as folhas secas em uma xícara, e adicionar 500 ml de água fervente, deixando repousar durante 10 minutos. Coar sempre antes de beber.

Atenção, este chá deve ser bebido duas vezes por dia até que comece a dar resultados.

3. Chá com cascas de marapuama

Esse chá melhora a circulação sanguínea, por isso,  ele é ótimo para aumentar a libido e é uma ótima opção para ajudar a tratar a impotência sexual.

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de cascas de marapuama;
  • 1 litro de água.

Modo de Preparo:

Colocar em uma panela as cascas de marapuama com 1 litro de água e deixar ferver durante 20 minutos. Após esse tempo, desligar o fogo, tampar e deixar repousar durante mais ou menos 30 minutos, até amornar. Coe antes de servir.

Atenção, é preciso beber esse chá de três a quatro vezes por dia, até começar a apresentar resultados.

4. Chá de alecrim com chapéu de couro e catuaba

O chá é composto por plantas medicinais com propriedades afrodisíacas, ajudando a estimular e aumentar a libido.

Ingredientes:

  • 20 gramas de alecrim;
  • 20 gramas de chapéu de couro;
  • 20 gramas de catuaba.

Modo de Preparo:

Para preparar o chá, junte todas as ervas secas, coloque a mistura em uma panela, e adicione 1 litro de água fervente. Tampe e deixe repousar durante 15 minutos antes de servir.

Atenção, este chá deve ser bebido quatro vezes ao dia, durante uma semana, respeitando sempre a quantidade.

Lembrando que surgir a impotência sexual uma vez ou outra, isso é considerado normal, mas se o problema for constante, é preciso procurar ajuda médica, pois muitas vezes a impotência é apenas um sintoma de algum outro problema, e tudo descoberto no início fica bem mais simples de tratar e/ou curar.

Remédios Naturais Para Desobstruir Artérias

O corpo humano é um mecanismo perfeito no qual todas as peças desempenham um papel importante. Entre elas, estão as artérias, mas poucas pessoas estão pendentes para proteger sua saúde. No entanto, se eles ficarem entupidos, um problema real começará. Portanto, aqui vamos explicar como desobstruir as artérias.

As artérias têm uma forma tubular e  através delas o sangue passa do coração para os outros órgãos . Quando estão entupidos ou cobertos por gordura na forma de colesterol localizado no interior, as doenças começam a proliferar. Cabe a nós que isso não aconteça.

Consequências perigosas

A obstrução das artérias é um “assassino silencioso” porque as pessoas não percebem que sofrem desse problema até sofrerem as consequências.

Se ficarem entupidos, o sangue e o oxigênio param de fluir através deles, impedindo que órgãos e tecidos recebam os nutrientes de que precisam. Isso pode desencadear resultados como:

  • Ataques cardíacos
  • Doenças cardiovasculares
  • Strokes
  • Condições da artéria coronária

Quem tem mais chances de tê-lo?

Por causa de seu estilo de vida, pessoas sedentárias, fumantes e obesas têm um risco muito alto de sofrer desta doença. O problema é que a desobstrução das artérias nesse tipo de paciente é complicada devido a seus hábitos.

Além disso, pessoas com diabetes tipo 1 e 2 e pessoas que sofrem de artrite também podem sofrer dessa condição.

 Alimentação saudável para desobstruir artérias

Uma alimentação saudável é o primeiro passo a ser tomado para desobstruir as artérias . Comer alimentos sem gordura é essencial para que não se acumule na forma de placa. Também é necessário incorporar outros bons hábitos, como exercícios.

Remédios naturais são milagrosos neste caso, portanto devem ser incluídos na rotina diária. É possível reverter a obstrução das artérias graças aos nutrientes de seus componentes. Começaremos apontando os 5 alimentos que devem ser considerados:

  • Alho: Graças aos inúmeros antioxidantes que eles fornecem, é usado em muitos remédios naturais, pois ajuda a limpar nossas artérias do colesterol ruim (LDL). Por sua vez, comer um dente de alho por dia aumentará o bom colesterol (HDL).
  • Aveia: é um alimento que diminui as chances de colesterol ruim (LDL) aderir às artérias . Com a ingestão, você evitará sofrer de doenças cardiovasculares e arteriosclerose.
  • Maçã: É uma fruta rica em nutrientes, como a pectina, uma fibra que reduz o colesterol no sangue. Também ajuda a reduzir o risco de ataques cardíacos em 50%, pois contém altos níveis de flavonoides.
  • Nozes: São ricos em gorduras monoinsaturadas e Omega 3, dois componentes essenciais para desobstruir as artérias. Entre eles, escolha nozes, amendoins, amêndoas e avelãs. Além disso, eles estão saciando.
  • Espinafre: Ele é um alimento que previne o colesterol de ser oxidado, graças ao seu elevado teor de vitaminas A e C . Outros vegetais de folhas verdes com as mesmas propriedades são alface e acelga.

4 remédios naturais para desobstruir artérias

1. Leite de alho

Ingredientes

  • 1 xícara de leite (250 ml)
  • 3 dentes de alho

Preparação

  • Primeiro, corte os dentes de alho em fatias.
  • Adicione o leite em uma tigela, adicione as fatias de alho  e deixe ferver.
  • Espere que esfrie e beba. Recomenda-se consumi-lo antes de dormir.

2. leite dourado

Ingredientes

  • 1 colher de chá de açafrão (5 g)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • 1 copo de leite (200 ml)

Preparação

  • Aqueça o leite e adicione açafrão e mel.
  • Misture bem e beba. Deve ser tomado 2 vezes ao dia, 3 dias por semana.

Esta combinação de ingredientes é bem conhecida na medicina alternativa . Contém antioxidantes e é anti-inflamatório, auxiliando a circulação sanguínea, prevenindo a formação de coágulos e impedindo o entupimento das artérias. Também reduz o colesterol ruim (LDL).

3. Chá de pimenta caiena

Para desobstruir as artérias, a pimenta caiena é uma ótima opção . Contém antioxidantes que ajudarão a melhorar a circulação sanguínea e evitar problemas cardiovasculares. Da mesma forma, combaterá efetivamente a oxidação do colesterol nos vasos sanguíneos.

Ingredientes

  • 1 xícara de água quente (250 ml)
  • 1 colher de chá de pimenta caiena (5 g)

Preparação

  • Aqueça a água e, quando ferver, retire do fogo e adicione a pimenta caiena.
  • Deixe repousar minutos e, quando atingir uma temperatura suportável, beba-o.
  • Tome este remédio 2 vezes ao dia durante 2 semanas.

4. Chá de semente de linho

Eles são muito eficazes no combate às condições cardiovasculares. As sementes de linhaça têm propriedades anti-inflamatórias graças ao seu alto teor de ácidos graxos, como alfa-linoléico. É por isso que eles ajudam a limpar as artérias, impedindo a oxidação do colesterol dentro delas.

Ingredientes

  • 1 xícara de água quente (250 ml)
  • 2 colheres de sopa de sementes de linho (30 g)

Preparação

  • Mergulhe as sementes de linho na água durante a noite.
  • No dia seguinte, coe as sementes e beba o líquido, de preferência com o estômago vazio.
  • Repita este remédio por um mês, todos os dias.

Como vimos, desobstruir artérias é uma questão de bons hábitos. Coma saudável, faça exercícios e acompanhe a dieta com remédios naturais para acelerar os bons resultados.